1.月經(jīng)紊亂，是絕經(jīng)過渡期的常見癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長及經(jīng)量增多或減少；

2.血管舒縮癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱、多汗，潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身。少數(shù)女性僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，發(fā)作頻率每天數(shù)次至數(shù)十次不等。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)；

3.精神心理癥狀，常表現(xiàn)為注意力不易集中，并且情緒波動(dòng)大，如激動(dòng)易怒、焦慮不安或情緒低落、抑郁、不能自我控制。記憶力減退及入睡困難、易醒、多夢(mèng)。部分女性在焦慮和抑郁同時(shí)伴有反復(fù)出現(xiàn)的軀體癥狀。包括胸悶、氣短、心悸、咽部異物感、便秘等。出現(xiàn)軀體癥狀時(shí)應(yīng)首先排除器質(zhì)性疾病后再考慮與絕經(jīng)相關(guān)；

4.骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背、四肢、關(guān)節(jié)等周身骨骼疼痛。在日常生活中，輕微外力作用下就可能發(fā)生橈骨遠(yuǎn)端、股骨頸等骨質(zhì)疏松性骨折；

5.超過50%的絕經(jīng)后女性會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)生殖泌尿綜合征，主要表現(xiàn)為外陰或陰道萎縮、干澀、燒灼、刺激、瘙癢、分泌物異常，可有性欲減低、性交痛、性交困難等，泌尿道可出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難、反復(fù)的下尿路感染以及合并尿失禁等；

6.心血管癥狀和代謝異常，由于基礎(chǔ)代謝率下降，身體脂肪重新分布、向腹部內(nèi)臟積聚，可出現(xiàn)體重增加，糖脂代謝異常。動(dòng)脈硬化、冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)較絕經(jīng)前明顯增加，可能與雌激素水平低下有關(guān)。

1. 保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息（保證每天有足夠的睡眠時(shí)間）、合理飲食（多吃蔬菜水果，少吃油膩食物）、適量運(yùn)動(dòng)（如散步、游泳、瑜伽、太極等）；

2.保持良好的心理狀態(tài)，如保持樂觀、積極、自信的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)放松身心，如進(jìn)行深呼吸、冥想等；

3.定期進(jìn)行健康體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療相關(guān)疾病；

4.避免接觸有害物質(zhì)，如吸煙、酗酒、輻射等；

5.保持良好的人際關(guān)系，多參加社交活動(dòng)，增強(qiáng)與他人的交流和互動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解更年期綜合征帶來的不適；

6.學(xué)習(xí)更年期相關(guān)知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)更年期的身心反應(yīng)，提高自我保健意識(shí)，積極參與各種保健活動(dòng)。

女性更年期癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，目前公認(rèn)的最有效的治療方法是絕經(jīng)激素治療(MHT)，若患者適應(yīng)癥明確且無禁忌癥，本人存在主觀意愿時(shí)，我們會(huì)盡早啟動(dòng)MHT治療。麗江市婦女兒童醫(yī)院三樓開設(shè)了婦科門診、婦科專家門診，就診時(shí)間：每日08:30至17:00，通常由副主任醫(yī)師以上專家坐診，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，會(huì)根據(jù)更年期女性的癥狀、不同藥物的特點(diǎn)和不同用藥方案的利弊綜合考慮合理選擇藥物，制定個(gè)體化治療方案，進(jìn)行規(guī)范化治療。當(dāng)然若患者不愿使用激素治療，也可以給予非激素類藥物治療，比如中藥、谷維素，也可以就診醫(yī)院中醫(yī)科，進(jìn)行針灸理療。四樓產(chǎn)后康復(fù)門診，可以針對(duì)有盆腔臟器脫垂、壓力性尿失禁等問題的女性進(jìn)行盆底康復(fù)治療；四樓營養(yǎng)門診，可以給予飲食指導(dǎo)，進(jìn)行個(gè)體營養(yǎng)監(jiān)測(cè)。

麗江市婦女兒童醫(yī)院醫(yī)生為患者看病。（醫(yī)院供圖）

麗江市婦女兒童醫(yī)院醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)。（醫(yī)院供圖）

麗江市婦女兒童醫(yī)院。（醫(yī)院供圖）