11月8日，國家一級心理咨詢師李麗 （右）、古城區(qū)一中專職心理教師羅成瑞 （左）走進(jìn)電臺制作節(jié)目。（李婧 攝）
心理效應(yīng)是社會生活當(dāng)中較常見的心理現(xiàn)象和規(guī)律；是某種人物或事物的行為或作用，引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)。同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。因此，正確地認(rèn)識、了解、掌握并利用心理效應(yīng)，在人們的日常生活，工作當(dāng)中具有非常重要的作用和意義。
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勝利者效應(yīng)是指，一次勝利會增強(qiáng)個(gè)體的自信心、積極性，并提高其在后續(xù)任務(wù)中的表現(xiàn)。這種效應(yīng)就像滾雪球一樣，一次勝利會帶來更多的勝利，從而形成一個(gè)良性循環(huán)。
教練們會通過各種方式來激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的勝利欲望，以提高他們的競技水平。
教師可以通過設(shè)置小目標(biāo)，讓學(xué)生不斷取得成功，從而增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)自信心。
企業(yè)會通過獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來激勵(lì)員工，讓他們?nèi)〉酶蟮某删汀?/span>
對比效應(yīng)是指，我們對事物的評價(jià)會受到周圍事物的影響。當(dāng)我們同時(shí)接觸到兩個(gè)或多個(gè)事物時(shí)，我們會不自覺地將它們進(jìn)行比較，從而影響我們對這些事物的感知和評價(jià)。
營銷： 商家利用對比效應(yīng)來提高產(chǎn)品的銷量。
面試官利用對比效應(yīng)來評估候選人。
老師可以通過對比不同學(xué)生的表現(xiàn)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
稀缺性效應(yīng)是指，當(dāng)我們認(rèn)為某種商品或機(jī)會的數(shù)量有限時(shí)，我們會對其價(jià)值產(chǎn)生更高的評價(jià)，從而更渴望得到它。簡單來說，就是“物以稀為貴”。
限量版產(chǎn)品、打折促銷、拍賣等。
稀缺性效應(yīng)是一種常見的心理現(xiàn)象，它會影響我們的消費(fèi)決策。了解稀缺性效應(yīng)，可以幫助我們更理性地消費(fèi)，避免沖動(dòng)購買。
從眾心理就是指人們在群體壓力下，會不自覺地調(diào)整自己的行為或觀點(diǎn)，以符合群體中的多數(shù)人。這種心理就像一塊磁鐵，把我們拉向群體，讓我們變得和大家一樣。
我們常常會追隨時(shí)尚潮流，穿同款的衣服，用同款的手機(jī)。
我們會在社交媒體上點(diǎn)贊、評論，甚至發(fā)表和大多數(shù)人一致的觀點(diǎn)。
在團(tuán)隊(duì)合作中，我們有時(shí)會為了避免沖突，而選擇妥協(xié)，放棄自己的觀點(diǎn)。
適度的從眾可以讓我們?nèi)谌肴后w，獲得歸屬感和安全感。但我們也要保持獨(dú)立思考的能力，不盲目跟風(fēng)。當(dāng)我們作出符合自己內(nèi)心的選擇時(shí)，會更加滿足和幸福。
錨定效應(yīng)是指，我們在做決策時(shí)，會不自覺地受到初始信息（錨點(diǎn)）的影響，然后以這個(gè)錨點(diǎn)為基準(zhǔn)，進(jìn)行后續(xù)的判斷和決策。就像船錨一樣，一旦固定下來，就會影響船的移動(dòng)方向。
商家會在商品上標(biāo)注一個(gè)高價(jià)，然后打折促銷，讓人覺得非常劃算。
應(yīng)聘者在面試時(shí)，如果先報(bào)出一個(gè)較高的期望薪資，那么最終的薪資很可能也會在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)整。
如何避免錨定效應(yīng)？
多方比較： 在做決策前，多收集一些信息，不要只依賴于第一個(gè)接觸到的信息。
質(zhì)疑初始信息：對最初獲得的信息保持懷疑的態(tài)度，不要輕易被其左右。
尋找多個(gè)錨點(diǎn)：可以嘗試尋找多個(gè)錨點(diǎn)，進(jìn)行對比分析。
勝利者效應(yīng)讓我們感受成功的喜悅，對比效應(yīng)讓我們學(xué)會正確看待自己的生活，稀缺效應(yīng)讓我們珍惜擁有，從眾心理讓我們找到歸屬感，錨定效應(yīng)讓我們設(shè)定積極的心態(tài)。讓我們了解并合理運(yùn)用這些心理效應(yīng)，調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對生活，我們可以更好地提升自己的幸福感，創(chuàng)造屬于自己的幸福人生。
采編：李婧
責(zé)編：楊敏
終審：趙文立
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