在日常生活中，你是否會(huì)這樣

看家里窗框感覺(jué)是彎的

走路看的紅綠燈都重影

眼睛前總是蒙上一層霧

……

如果你

遇到類似情況

那很有可能是黃斑病變的征兆

那什么是黃斑病變

有哪些危害，如何防治

黃斑疾病與白內(nèi)障、青光眼是世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)定的三大致盲性眼病。黃斑病變更是老年人失明的常見(jiàn)原因。

什么是黃斑??？

黃斑處于人眼的光學(xué)中心區(qū)，是視力軸線的投影點(diǎn)。黃斑區(qū)富含葉黃素，因此黃斑區(qū)的顏色比周邊視網(wǎng)膜要深。黃斑是人眼視力最敏銳的地方，人們常把它比作“眼底的心臟”，其重要性不言而喻。

引起黃斑病變的原因多種多樣：如遺傳因素、環(huán)境因素、高齡、營(yíng)養(yǎng)缺乏（如缺乏胡蘿卜素）、吸煙、飲酒、慢性光損傷、高度近視、慢性?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病、高血脂、心血管疾病等）等。

黃斑病該如何預(yù)防？

注意均衡飲食

多吃蔬菜、水果，特別是胡蘿卜、菠菜、南瓜、青椒、綠花椰菜等深色蔬菜，因?yàn)槭卟?、水果中含有大量的抗氧化物質(zhì)，如微量元素、多種維生素、葉黃素等。

02 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

有研究表明吸煙和老年性黃斑變性的發(fā)生有明確的相關(guān)性；此外，要積極預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖，少吃油膩食品，加強(qiáng)鍛煉、控制體重，有利于預(yù)防老年性黃斑變性或延緩其進(jìn)展。

03 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

避免過(guò)度用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)光下工作，戶外多戴太陽(yáng)鏡。

04 定期體檢

建議40歲以上人群，每1-2年至少做一次眼底檢查，50歲以上建議每年至少一次眼底檢查。一旦出現(xiàn)視力改變或視物變形，應(yīng)及時(shí)就診。 

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圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 部分由愛(ài)爾眼科醫(yī)院提供

編導(dǎo)/李蓉梅

編輯/李蓉梅

編審/李文專

監(jiān)制/木紅亮

總監(jiān)制/馬湘 楊國(guó)鈞

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